Buah pisang adalah buah yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia,selain murah buah ini juga mudah untuk didapatkan.Namun,masih banyak orang yang kurang tahu mengenai manfaat dari buah yang satu ini.
Oleh karena itu saya akan menejelaskan beberapa manfaat dari buah pisang.
Manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia:
1.Dapat membantu menurutkan berat badan
Buah pisang memiliki kandungan kalori yang sangat rendah,selain itu buah pisang mengandung serat yang sangat tinggi sehingga membuat cepat kenyang.Maka dari itu mengkonsumsi buah pisang dapat membantu program diet.
2.Menghaluskan kulit wajah
Caranya hancurkan buah pisang yang sudah matang ,tambahkan satu sendok madu,jadikan sebagai masker wajah .Lakukan secara rutin setiap harinya agar mendapatkan hasil yang maksimal.
3.Membantu melancarkan sistem pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat melancarkan sitem pencernaan,sehingga nutrisi dari makanan yang kita konsumsi dapat diserap secara optimal oleh tubuh.
4.Mengobati sembelit
Mengan mengkonsumsi buah pisang akan membantu melancarkan buang air besar,dan buah pisang dapat menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.
5.Sumber energi tubuh
Mengkonsumsi buah pisang 3 kali sehari dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan aktifitas sehari-hari,karena buah pisang mengandung karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi manusia.
6.Mengobati sakit maag
Hal ini dikarenakan buah pisang mengandung zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan maag.
7.Menyehatkan mata
Tahukah kalian?bahwa buah pisang mengandung vitamin A 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan buah apel.Sehingga buah pisang dapat membantu menyehatkan mata.
8.Membantu mengatasi anemia
Buah pisang mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga mengkonsumsi buah pisang 2 kali sehari dapat membantu mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.
9.Mencegah penyakit jantung
Hal ini karena buah pisang mengandung vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serat dapat mencegah proses oksidasi lemak .Serat pekin sanagt berpengaruh dalam dalam membantu penurunan kadar kolesterol.Kalium yang yang terdapat dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi kesehatan jantung.
10.Meningkatkan mood
Buah pisang dapat membantu meningkatkan suasana hati,sehingga dapat mengurangi rasa stress.
0 komentar:
Post a Comment